Как правильно лечить хондроз?

Содержание

Как лечить хондроз в домашних условиях и что важно помнить?

Как правильно лечить хондроз?

Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках раньше встречались только у пожилых людей. Сейчас, когда практически каждый второй работоспособный человек работает в офисе, сидя в кресле, признаки хондроза все чаще обнаруживают у себя люди младше 40.

Опасность хондроза заключается в отсутствии симптоматики в начале заболевания. Истончение межпозвоночных дисков происходит незаметно для больного и обнаруживается в том случае, когда хондроз перерождается во вторую стадию: остеохондроз.

Предотвратить дальнейшее прогрессирование патологии можно и в домашних условиях.

Причины возникновения хондроза

Хондроз четко виден на рентген-снимке позвоночника. Высота хряща между позвонками заметно уменьшена, но процесс разрушения еще не вовлек окружающие ткани.

Хрящевая ткань является достаточно уязвимой

Хрящевая ткань весьма уязвима поскольку не получает питательные вещества напрямую из крови. Ее питание зависит от жидкости, в котором находится диск. Если обменный процесс нарушен, хрящевая ткань истончается и диск постепенно стирается.

Дистрофия межпозвоночных дисков изначально была связана с естественным процессом старения, но сейчас развитие хондроза возможно и по другим причинам:

  • профессиональная деятельность, связанная с длительным положением сидя или стоя;
  • постоянный тяжелый физический труд;
  • сутулость, слабость мышц пресса и спины;
  • избыточный вес, обеспечивающий лишнюю нагрузку на позвоночник;
  • недостаток витаминов, микроэлементов, минералов, участвующих в обменных процессах хрящевой ткани;
  • сахарный диабет, патологии сердца и сосудов;
  • повышенное давление;
  • длительное пребывание в состоянии стресса.

Хондроз может быть вызван переохлаждением, когда возникает мышечный спазм. Шейный хондроз развивается в результате неудобного положения во время сна (чересчур жесткая или мягкая подушка).

У пожилых людей появление хондроза обусловлено возрастной атрофией мышц и позвонков.

Отсутствие минимальной физической активности у большинства молодых людей часто приводит к возникновению деформации позвоночного столба и разрушению дисков.

О том, что представляет собой данное заболевание, узнайте из предложенного видео.

Читайте:  Лекарство от отравления

Традиционная терапия

Восстановить разрушенные позвонки, к сожалению, не представляется возможным. Предотвратить дальнейшее разрушение помогает массаж шеи, который можно выполнять в домашних условиях. Правильно сделанный массаж улучшает кровоснабжение шейных мышц, снимает напряжение и восстанавливает питание межпозвоночных дисков.

Обычно врачи рекомендуют минимум 10 сеансов массажа. Выполнять его должен дипломированный специалист, но у процедуры есть противопоказания:

  • высокое давление;
  • беременность;
  • артроз;
  • инфекционные заболевания в острой фазе;
  • воспалительный процесс.

Пациентам с хондрозом рекомендуется пересмотреть питание. Из рациона максимально ограничиваются продукты с высокой концентрацией щавелевой кислоты: мясной бульон, вино, виноград.

Страдающим шейным хондрозом запрещаются любые прогревающие процедуры шеи. Прикладывание грелки с горячей водой усиливает отечность и воспаление тканей.

Хороший результат в домашней терапии дает аппликатор Кузнецова — использование игольчатого массажера 30 минут в день сравнимо с одним сеансом рефлексотерапии.

Применение народных средств

Чтобы унять боль в области шеи и затормозить дальнейшее разрушение дисков народные лекари рекомендуют воспользоваться проверенными рецептами. Примочки и компрессы из лекарственных растений оказывают противовоспалительное действие, обладают свойством природного анельгетика.

В качестве средств народного лечения используют корень лопуха

Для лечения хондроза шеи в домашних условиях применяются следующие рецепты:

  • корень лопуха — 1 ст.л. измельченного сухого сырья залить кипятком и настаивать 30 минут; процеженным отваром пропитать отрез хлопчатобумажной ткани и приложить к больному участку, дополнительно обмотать шею пищевой пленкой и сверху шарфом: оставить компресс на 15 мин;
  • хрен столовый — приложенные обратной стороной листья хрена снимают болевые ощущения с шеи, а свежий сок хрена с водкой, считается самым действенным способом от шейной боли: необходимо смешать компоненты в равных пропорциях, втереть в шею, замотать шарфом на всю ночь;
  • травяной сбор — компресс из отвара зверобоя, лопуха и корней одуванчика отлично унимает боль в мышцах шеи.

Чтобы приостановить дальнейшую деформацию тканей межпозвоночных дисков, используется отвар из корней подсолнечника. Чай из измельченных сухих корней пьют на протяжении месяца 3 раза в день. Тот же эффект оказывает медовый компресс с добавлением мумие.

Читайте:  Наркомания и СПИД – панацея людей нашего века

Максимальный результат от примочек из лекарственных трав достигается при регулярном использовании.

Консервативные методы

Прежде чем задумывать о том, как лечить хондроз в домашних условиях, стоит обследоваться у специалиста. Домашнее самолечение хорошо лишь в том случае, если болезнь находится в начальной стадии развития.

Лечение грудного хондроза включает в себя ряд методик

В терапию грудного хондроза обычно входят классические способы:

  • лечебные упражнения — наклоны в разные стороны, повороты туловища вправо и влево восстанавливают кровоснабжение к межпозвоночным дискам, чем снимают боль и улучшают питание хрящей (физкультура запрещена в период обострения болезни);
  • диета — при хондрозе любого отдела позвоночника врачи обязательно рекомендуют изменить питание, ограничив потребление животных жиров и рафинированной пищи;
  • ортопедический матрас — в меру жесткий матрас, без грубых складок, принимает форму позвоночнику, предотвращает чрезмерную нагрузку мышц, позволяет телу расслабиться и полноценно восстановиться;
  • лечебные ванны — в воде нагрузка на позвоночник минимальна, поэтому ванна с добавлением трав (подорожника, чистотела, хвои, сосновых шишек, одуванчика) усиливают кровообращение, на несколько часов ликвидируют боли в грудном отделе позвоночника;
  • аппликатор Ляпко — является аналогом аппликатора Кузнецова, стимулирует биологически активные точки, стимулирует лимфоток и кровоток.

С недавнего времени грудной хондроз лечат магнитным полем на дому под контролем физиотерапевта.

Проверенные народные рецепты

В период стабильного состояния и отсутствия выраженных болей можно применять мази домашнего приготовления, растирки, примочки, настойки и растворы:

  • масло из гвоздики — измельчить лепестки гвоздики и перемешать со стаканом оливкового масла, затем на водяной бане протомить 30 минут, смесь процедить через марлю и применять для растираний;
  • настойка из фикуса — мелко порезать листья фикуса растереть со сливочным маслом в соотношении 1:1 и выдержать в духовке два часа, охлажденную настойку втирать вдоль мышц по позвоночнику;
  • мазь из камфары и горчицы — для изготовления мази необходимы ингредиенты: по 50 г камфары и горчицы, пол стакана спирта, 100 г яичного белка; смешать камфару со спиртом и влить в раствор горчицу, добавить воды и довести до состояния пасты, затем взбить сырой белок и добавить к основному составу; наносится мазь перед сном, обматывать платком на протяжении двух недель;
  • парафиновый компресс — для снятия болей рекомендуется курс из 15 процедур: на водяной бане нужно разогреть парафин до температуры до 40, прогревание парафином по времени занимает около 20 минут.

Читайте:  Первая помощь при переломе ребер: как ее правильно оказать

При подборе народных средств учитывают степень заболевания и выраженность признаков.

Особенности лечения поясничного хондроза на дому

Пояснично-крестцовый отдел чаще всего имеет слабый мышечный корсет

Пояснично-крестцовый отдел часто страдает хондрозом из-за слабости мышечного корсета.

Поэтому в первую очередь лечение этого отдела базируется на лечебной гимнастике, которая формирует правильную осанку и восстанавливает природные изгибы позвоночника.

Комплекс упражнений подбирает специалист и больной в дальнейшем выполняет их в домашней обстановке.

Устранить боли могут прогревающие компрессы с применением следующих продуктов:

  • мед
  • продукты пчеловодства (прополис, маточное молочко);
  • змеиный яд;
  • барсучий жир
  • эфирные масла пихты, сосны, эвкалипта

Нормализации кровообращения способствует регулярное посещение бани и сауны. Даже однократное прогревание в парилке стимулирует кровообращение и снимает болевой синдром с поясницы.

После предварительной консультации можно использовать обезболивающие или согревающие мази:

  • Финалгон, Капсикам
  • Долобене, Кетонал
  • Вольтарен, Никофлекс

Больные места хорошо смазывать настойкой мать-мачехи. Для приготовления лекарства следует залить нашатырным спиртом измельченные цветки и лепестки мать-и-мачехи. Настой нужно хранить в темном месте в течение месяца, затем процедить и использовать для наружного применения.

При хондрозе поясничного отдела важно ходить в удобной обуви из качественного материала: каблук не должен превышать 4 см.

Во время использования домашних методов лечения нужно руководствоваться здравым смыслом. Главное преимущество терапии в домашних условиях — психологический комфорт человека. К тому же лекарственные растения редко оказывают побочные явления.

Но не стоит забывать, что игнорирование медикаментозных способов лечения усугубляет состояние позвоночника, и даже может привести к инвалидности. Важно помнить, что интенсивные боли в острой фазе хондроза являются противопоказанием для любой домашней процедуры.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://DoctoRam.net/content/kak-lechit-hondroz-v-domashnih-usloviyah-i-chto-vazhno-pomnit.html

Способы лечения хондроза в домашних условиях при помощи медикаментов, народных средств и гимнастических упражнений

Как правильно лечить хондроз?

Хондроз – дистрофические изменения в хрящах межпозвоночных дисков, которые приводят к их постепенному разрушению. По сути, хондроз – это предшественник остеохондроза.

Начинать развиваться нелуг может еще в молодом возрасте. Его особенность – продолжительная дегенерация дисков, с постепенным вовлечением в патологический процесс хрящевой ткани, суставов и связочного аппарата.

Код заболевания по МКБ 10 – М42.

Очень важно обнаружить хондроз на раннем этапе развития. В этом случае заболевание успешно поддается лечению в домашних условиях. Ранняя диагностика дает возможность остановить прогрессирование разрушительного процесса в дисках и избежать возможных осложнений, к которым приводит хондроз.

Причины развития недуга

Сегодня еще нет точного подтверждения, что именно является непосредственной причиной хондроза.

Установлена только некоторая взаимосвязь между прогрессированием дегенеративных изменений в позвоночнике и воздействием некоторых факторов:

  • нарушение питания дисков вследствие нарушения обмена веществ, эндокринных патологий;
  • длительное нахождение в статичном положении тела;
  • гиподинамия;
  • избыточный вес, вследствие которого возрастает нагрузка на позвоночник;
  • хронические эмоциональные нагрузки;
  • врожденные и приобретенные патологии опорно-двигательного аппарата.

Признаки и симптомы

Поскольку хондроз – это начальный этап продолжительного дегенеративного процесса, то чаще клиническая картина его выражена очень слабо, или носит бессимптомный характер.

Заподозрить развитие заболевания можно по характерным симптомам хондроза:

  • незначительные болевые ощущения в спине;
  • в зависимости от локализации патологического процесса, боль может проявляться в шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделе;
  • появление дискомфорта после физических нагрузок, длительного нахождения в статичной позе;
  • характерный хруст в позвоночнике во время движения при шейном и поясничном хондрозе;
  • иногда могут быть «прострелы» в зоне патологического процесса, которые быстро проходят.

Узнайте о причинах появления шишки на шее сзади в области позвоночника и о том, как избавиться от образования.

О том, что такое сакрализация позвонка l5, чем опасна аномалия и как её лечить прочтите по этому адресу.

Эффективные методы лечения в домашних условиях

Как лечить хондроз в домашних условиях? Поскольку разрушительные процессы в межпозвоночном диске только начинают прогрессировать, то заболевание достаточно эффективно поддается корректировке. Главное: вовремя обнаружить проблему и комплексно подойти к ее решению. После выяснения причин хондроза и консультации специалиста, можно продолжить лечение в домашних условиях.

Важно! Весь процесс лечения должен проходить под контролем врача и все используемые методы должны быть одобрены специалистом.

Комплекс лечебных мероприятий может включать в себя:

  • прием лекарственных препаратов;
  • массаж и самомассаж;
  • ЛФК;
  • рецепты народной медицины;
  • коррекцию питания.

Лекарственные препараты

Медикаменты назначают при обострении хондроза для купирования его симптомов. Некоторые средства, например обезболивающие блокады, можно выполнить только в условиях медучреждения. Другие препараты, например, в форме таблеток или мазей, можно использовать дома.

При хондрозе назначают:

Среди местных средств популярностью пользуются мази от хондроза:

  • Фастум гель;
  • Долобене;
  • Вольтарен;
  • Капсикам;
  • Амелотекс гель;
  • Апизартрон.

Массаж и самомассаж

После купирования острых проявлений заболевания лекарствами, можно начинать массажные процедуры. Если нет возможности прибегнуть к курсу профессионального массажа, можно овладеть техниками самомассажа. Главное, чтобы не навредить своему позвоночнику во время процедуры.

Проще всего выполнять массаж самому себе при шейном хондрозе. Сначала проводятся легкие поглаживания по коже ладонной поверхностью кисти. Ладонями провести по ходу шейных и верхних грудных мышц. Потом кончиками пальцев растереть кожу, размять ее.

Сделать самостоятельно массаж других отделов позвоночника труднее. Растирать и разминать кожу по ходу позвоночного столба нужно подушечками больших пальцев или ребром ладони. Можно принять положение сидя на полу, руками сделать обхват стопы. Перекатиться на спине вперед и назад (как кресло-качалка). В данном случае массаж происходит под весом своего тела.

Сегодня в продаже есть много устройств, которые помогают самостоятельно сделать массаж. Массажеры бывают разной формы, принципа действия и ценовой категории (электрические массажеры, валики, вибромассажеры, аппликатор Ляпко и иппликатор Кузнецова).

Массаж должен выполняться на чистой коже без признаков воспаления и повреждений. Противопоказан массаж при обострении вирусных инфекций, болезней сердца и сосудов, дыхательной системы.

Лечебная физкультура

Для укрепления мышечного корсета, улучшения кровоснабжения проблемного участка рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнения при хондрозе. В зависимости от локализации патологического процесса, специалист подберет для каждого пациента индивидуальный комплекс упражнений.

Гимнастика при хондрозе шейного отдела позвоночника:

  • Сесть на стул, руки положить на колени. Произвести медленный наклон головы вперед. Должно быть ощущение натягивания мышц. Вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
  • Исходная позиция та же. Голову наклонить вперед. Плавно повернуть ее вбок, направляя взгляд на плечо. Повторить то же самое в другую сторону.
  • Сидя на стуле наклонить голову влево, потом вправо. С противоположной стороны мышцы шеи должны растянуться.
  • Левую ладонь приложить к левому виску. Упираться в нее головой, напрягая мышцы шеи. Держать напряжение 5 секунд.

Упражнения при поясничном хондрозе:

  • Ноги на ширине плеч, спина прямая. Руки положить на пояс, плавно наклоняться вперед, не прогибая спину. Потом такие же наклоны сделать в правую и левую стороны.
  • Стать на четвереньки. Прогнуться, как кошка – сначала спину вверх, потом вниз.
  • Лечь на спину, стараясь максимально вдавить позвоночник в пол. Продержаться 10 секунд, потом расслабить спину. Сделать 10-15 повторов.

Народные средства и рецепты

Их применение очень эффективно на раннем этапе прогрессирования хондроза. Перед тем, как использовать прогревания, компрессы, ванны, травяные отвары внутрь, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности того или другого метода лечения.

Прогревания и компрессы:

  • Надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти для обеспечения «сухого» тепла.
  • Для прогревания позвоночных хрящей рекомендуется посещать баню или сауну. Процедуру можно проводить только после окончания острого периода хондроза.
  • Настоять 200 г измельченного чеснока в 0,5 л спирта 2 недели в темном месте. Настойкой растирать проблемный участок для его разогрева.
  • 50 мл сока алоэ, 50 г порошка горчицы, 10 г прополиса настоять на 0,4 л водки. Натирать больное место 2 раза в день.
  • Натереть сырой картофель. Смешать его в равных пропорциях с медом. Прикладывать в виде компресса не чаще 1 раза в неделю.

Разогреть проблемную зону можно специальными согревающими мазями. Но наносить их нужно очень осторожно, чтобы не вызвать аллергию или ожог.

Мази домашнего приготовления:

  • Растереть бодягу с растительным маслом (1:30). Мазь нанести на больной участок на 40 минут, обернуться теплым платком.
  • 1 ложку свиного жира смешать с 1 ложкой измельченных шишек хмеля. Втирать в проблемную область перед сном.

Водные процедуры оказывают расслабляющее действие на позвоночник, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему:

  • Приготовить отвар из 1,5 кг шишек сосны и 1,5 кг хвойных иголок и 5 л воды. Настоять 2 часа, вылить в теплую ванну. Длительность процедуры около 30 минут.
  • 300 г аптечной ромашки залить 5 л кипятка. Через 2 часа процедить, и вылить отвар в ванну. С ромашкой можно смешать мяту, мелиссу, чабрец.

Особенности питания

Очень часто толчком для развития хондроза становится нарушение обменных процессов в организме. Они же возникают при неправильном и нерациональном питании. Чтобы приостановить дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках, необходимо увеличить употребление продуктов, богатых белком, кальцием, витаминами группы В и другими полезными для хрящевой ткани веществами.

Полезные продукты при хондрозе:

  • свежие овощи и фрукты;
  • молокопродукты;
  • оливковое масло;
  • отварное нежирное мясо;
  • рыба;
  • каши;
  • зелень;
  • желе.

Посмотрите подборку общих направлений терапии и эффективных методов лечения левостороннего сколиоза 2 степени грудного отдела.

О характерных симптомах и действенных вариантах терапии невралгии шейного отдела позвоночника написано на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html и узнайте об особенностях выполнения комплекса упражнений при сколиозе в домашних условиях.

Ограничить или прекратить употребление таких продуктов:

  • соль;
  • копчености;
  • маринады;
  • жирные бульоны;
  • жареные блюда;
  • алкоголь;
  • острые приправы.

Профилактические рекомендации

Разрушительные процессы в позвоночнике лучше предупредить, чем длительно лечить их последствия. Поэтому профилактикой хондроза необходимо заняться как можно раньше.

Советы:

Хондроз – начальная стадия дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночных структурах. Если выявить заболевание вовремя, высока вероятность его эффективного лечения в домашних условиях. Главное: все методы использовать только после консультации с врачом. Только в комплексе и при регулярном применении лечебные мероприятия дадут положительный результат.

Далее медицинский видео — справочник, из которого можно узнать больше рецептов народной медицины для лечения хондроза в домашних условиях:

Источник: http://vse-o-spine.com/bolezni/osteohondroz/lechenie-hondroza-doma.html

Хондроз: симптомы и лечение патологии

Как правильно лечить хондроз?

4939

Хондроз представляет собой заболевание, при котором хрящевая ткань на некоторых участках преобразуется в костную. Патология может проявиться в различных позвоночных отделах. Чаще всего диагностируется хондроз шеи, так как именно этот участок наиболее подвижен.

При этом шейный отдел обладает слабым мышечным корсетом, соответственно именно на него приходятся повышенные нагрузки.

Важно своевременно диагностировать начало дегенеративного процесса и понять, как лечить хондроз, чтобы не страдать впоследствии от мучительных проявлений заболевания.

Причины формирования патологии и ее симптомы

Прежде чем рассматривать симптомы и лечение хондроза, определимся с вызывающими его причинами. Специалисты до сих пор в полной мере не изучили факторы, провоцирующие развитие патологии. Впрочем, существует список основных моментов, при наличии которых риск развития болезни существенно увеличивается. К ним относят:

  • Заболевания, на фоне которых наблюдается нарушение баланса питания позвоночных дисков. Это могут быть эндокринные и сосудистые патологии, сбои в обменных процессах.
  • Продолжительное пребывание в одной и той же не слишком удобной позиции.
  • Слишком низкая жизненная активность и воздействие значительных нагрузок физического характера.
  • Постоянные стрессовые состояния.
  • Неправильно составленный рацион, в котором по большей части отсутствуют требуемые микроэлементы, витамины.
  • Аномалии, затрагивающие опорно-двигательную систему, как приобретенные, так и врожденные.
  • Воздействие переохлаждения.
  • Избыток массы тела, повышенное АД, склонность к сахарной болезни.

Что касается симптомов, то острый хондроз проявляет себя достаточно явно и весьма неприятно. В поясничном либо шейном отделе возникают значительные болевые ощущения, появляются головокружения или головные боли, не исключено ухудшение зрения, в ушах слышится шум.

При формировании заболевания в грудном позвоночном отделе может наблюдаться сбой дыхания и боли в сердечной мышце тянущего характера.

При развитии поясничного хондроза наблюдается нарушение функциональности мочеполовой и пищеварительной системы.

Симптомы выражены гораздо слабее при хондрозе хронического течения, иногда они могут отсутствовать вовсе.

Общие признаки при этом могут включать:

  • Незначительные по интенсивности болевые ощущения, поэтому пострадавшие часто не хотят обращаться к специалистам.
  • Боли монотонного характера, которые чаще всего проявляются после продолжительного нахождения тела в одном положении либо в результате физических нагрузок.
  • При движениях в позвоночном отделе отмечаются хрустящие звуки, что обычно свойственно шейному, реже поясничному хондрозу.

Медикаментозные способы лечения патологии

[adrotate banner=»4″]Посмотрим, что делать при развитии патологии.

Фармацевтические препараты не смогут быстро исцелить пострадавшего, но при обострении патологии смогут эффективно купировать значительную боль.

При этом могут использоваться как таблетки и инъекции, так и мази, гели, пластыри либо кремы. Обычно для того, чтобы вылечить хондроз применяют следующие группы фармацевтических препаратов:

  • Противовоспалительные нестероидные средства, которые снимают не только воспаление, но и боль. Их действие направлено на снятие отечности, что повышает положительный эффект. К плюсам можно отнести и выпуск препаратов в разнообразных формах, что позволяет воздействовать на проблему с нескольких сторон, увеличивая скорость ее устранения. Однако применять в течение продолжительного времени такие препараты нельзя, поскольку они обладают значительными побочными эффектами. К чаще всего используемым препаратам относят Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак, Кетопрофен, Индометацин.
  • Анальгетики, местные анестетики, которые позволяют убрать боль, если НПВС не в состоянии решить проблему. Анальгетическое средство может быть наркотическим либо ненаркотическим, чаще его используют в совокупности с НПВС. Анестетики — Лидокаин либо Новокаин — могут использоваться в качестве блокады позвоночных отделов. Блокады становятся еще более действенными при добавлении к анестетикам глюкокортикоидов длительного воздействия.
  • Использование миорелаксантов позволяет устранить патологическое мышечное напряжение на поврежденном участке позвоночника. Такой подход позволяет снизить болевые ощущения и уменьшить сдавливание спинномозговых корешков. Миорелаксанты, к которым относятся Тизалуд или Мидокалм, используют исключительно в комплексе с другими препаратами.
  • Использование хондропротекторов, в состав которых включены элементы хрящевой ткани, позволяет возобновить поврежденные диски, остановить дальнейшее развитие патологии. Особой популярностью в отношении того чем лечить хондроз, пользуются препараты Дона, Артра, Хондроксид и Терафлекс.
  • Для повышения эффективности терапии в комплексы включают витамины группы В, которые позволяют укрепить поврежденные корешки нервов, лекарственные препараты для улучшения микроциркуляции и средства, действующие против отечности.

Необходимо понимать две вещи: лечение хондроза в домашних условиях вполне реально, однако, фармацевтические препараты не являются в терапии основным звеном, поскольку не способны воздействовать на причину патологии.

Это лишь возможность устранения негативной симптоматики, что позволяет приступить к другим способам лечения.

А также не стоит заниматься самолечением, каждое используемое средство должно быть назначено или одобрено лечащим специалистом.

Применение массажа, лечебной гимнастики, физиотерапии

Без использования лечебной гимнастики не имеет смысла задаваться вопросом, как вылечить патологию. Именно она является основным способом не только устранения боли, но и предупреждения прогрессирования заболевания.

Если у пострадавшего отсутствует выраженная деформация позвоночного столба и не имеется прочих противопоказаний, лечение данным способом может проводиться в домашней обстановке, в противном случае потребуется контроль со стороны физиотерапевта. Комплекс оздоровительных и профилактических упражнений подбирает специалист.

Для получения ожидаемого эффекта занятия должны быть постоянными и регулярными.

Проведение гимнастики позволяет:

  • Укрепить каркас спины, что улучшит защиту позвоночника и его поддержку.
  • Укрепить позвоночные связки, стабилизировать позвоночный столб.
  • Придать эластичность, гибкость мышечной ткани.
  • Улучшить осанку.
  • Увеличить выносливость организма в отношении физических нагрузок.
  • Стабилизировать функциональность дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Массажные курсы, являющиеся действенным дополнительным способом лечения, применяют в периоды, когда острые болевые проявления отсутствуют. Регулярный массаж позволяет укрепить мышечную ткань, повысить ее гибкость, улучшить циркуляцию крови.

Для пациентов, страдающих хроническим остеохондрозом, желательно дважды в год проходить массажные курсы, включающие по 10 или 15 процедур.

Физиотерапию применяют после того, как стихает острый период патологии. Это отличный способ для активации метаболизма в тканях, улучшения доступа кислорода, запуска регенерирующих процессов в поврежденных структурах.

Обычно при диагностировании заболевания применяют электрофорез и фонофорез, назначают грязевые ванны, бальнеотерапию, используют магнитотерапию и парафиновые аппликации.

Также может применяться ударно-волновой метод, УВЧ, вакуумная терапия и лазер.

Рассмотрим, как еще лечить хондроз дополнительными профессиональными методами. К мануальному воздействию относят вытяжение позвоночника, которое применяют для устранения смещения дисков и мышечных спазмов в спине, снижения давления на хрящевую ткань в межпозвонковой области. Проводят:

  • аппаратное воздействие, при котором пострадавший размещается на специальных столах либо кушетках;
  • подводное воздействие, когда процедура проводится в лечебном бассейне с использованием специального крепления.

Вытяжение необходимо проводить дважды на протяжении года, курс включает от 7 до 10 процедур. Методика способствует избавлению от боли, замедляет прогрессирование патологии.

Народная медицина при развитии патологии

Теперь обсудим, как лечить хондроз в домашних условиях при помощи травяных рецептов, и насколько действенными будут подобные средства. Начнем с того, что саму проблему травяные отвары, настои и растирки не решат, но помогут избавиться от болевых ощущений.

Рассмотрим наиболее популярные способы, применяемые в народной медицине:

  • Проводя лечение хондроза народными средствами, можно использовать сельдерей. Корень растения требуется мелко натереть, затем четыре грамма кашицы заварить в литре кипятка и настоять жидкость в течение восьми часов. Затем настой фильтруют и принимают трижды на протяжении дня по маленькой ложке.
  • Вместо корня сельдерея, можно использовать семена растения. В половине литра воды на протяжении 120 минут требуется настаивать большую ложку семян. Затем настой фильтруют и принимают в утренние, обеденные и вечерние часы по большой ложке.
  • Петрушка — недорогое и доступное средство при лечении хондроза народными средствами, обладающее уникальными лечебными свойствами. Отвар готовят следующим образом: семена растения в количестве 1,5 больших ложек заваривают в 400 мл доведенной до кипения воды, ставят емкость на малый огонь и варят еще 8 минут. Потом раствор остужают, процеживают и принимают трижды на протяжении дня за 20 минут до основных приемов пищи. Объем каждой порции составляет большую ложку.
  • Болевые ощущения хорошо снимает барбарис. Для приготовления настойки используют 25 грамм измельченного корня и столько же измельченной коры. Смесь заливают 10 мл медицинского спирта и настаивают на протяжении 14 суток. Используют средство трижды в день в количестве 30 капель на каждую порцию.
  • Для наружного воздействия используют растирки на основе бадяги. Для приготовления берут растение и постное масло в соотношении 1:30. Ингредиенты смешивают, после чего обрабатывают средством проблемные участки. После растирания зону накрывают компрессионной бумагой и утепляют.
  • Для растирок подойдут и плоды хмеля. Шишки измельчают, добавляют к ним сливочное масло в соотношении 1:1, все тщательно смешивают и растирают болевые точки.

Использовать народные рецепты необходимо только в качестве дополнительного средства для увеличения эффективности традиционной терапии. Рецепты следует оговаривать с лечащим врачом и учитывать возможную непереносимость некоторых компонентов.

Источник: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/hondroz.html

Как справиться с хондрозом в домашних условиях

Как правильно лечить хондроз?

Хондрозом называют патологические изменения в хрящевой ткани межпозвонковых дисков. Заболевание является начальной стадией остеохондроза, поэтому так важно понимать, что собой представляет хондроз, как лечить и остановить его прогрессирование.

Механизм развития

Позвоночник состоит из позвонков и межпозвонковых дисков (хрящевой ткани). Диск содержит внутреннее гелеобразное (пульпозное) ядро, окруженное плотным фиброзным кольцом. Пульпозное ядро, насыщенное влагой, является амортизатором, отличается высокой упругостью. Благодаря этому позвоночник обладает подвижностью и гибкостью.

У хрящевой ткани дисков нет кровеносной системы. Она питается за счет окружающих тканей. Нарушение кровоснабжения приводит к потере пульпозным ядром жидкости. Оно усыхает, сплющивается и теряет амортизационные свойства.

При постоянном и длительном действии динамических и статических нагрузок фиброзное кольцо деформируется, покрывается трещинами.

При разрыве содержимое ядра попадает в межпозвоночное пространство, где происходит формирование грыжи.

Хондроз — это деструктивно-дегенеративные изменение хрящевой ткани межпозвонковых дисков. Патологический процесс затрагивает разные отделы позвоночника. Заболевание долгое время протекает скрытно, без явных симптомов.

Факторы, способствующие развитию хондроза:

  • травмы и заболевания позвоночника;
  • ожирение;
  • аутоиммунные поражения — коллагенозы;
  • болезни, вызывающие гормональные и метаболические сбои;
  • возраст больше 40 лет;
  • занятия видами спорта, опасными для позвоночника — бег, профессиональная борьба, теннис, верховая езда, горные лыжи.

Клиническая картина

Основные симптомы патологии:

  • боли в спине;
  • онемение нижних конечностей;
  • скованность движений;
  • приступы острой боли при физической нагрузке;
  • шейный хондроз сопровождается головными болями, головокружением, нарушением зрения, шумом в ушах.

Перед началом терапии необходима дифференциальная диагностика хондроза с опухолями, воспалительными процессами, связанными с эндокринной системой, аутоиммунными заболеваниями, имеющими сходные признаки.

Лечение

При остром болевом приступе лечение хондроза сводится к строгому постельному режиму с назначением противовоспалительных препаратов (Вольтарен, Диклофенак), миорелаксантов (Мидокалм, Тизанидин), обезболивающих (Кетопрофен, Ибупрофен). Когда уменьшается отек тканей и сдавливание нервных корешков, боль постепенно проходит.

Затем присоединяют физиотерапевтическое лечение, массаж, лечебную гимнастику. Для сна и отдыха нужно выбрать ортопедический матрас и подушку. Позвоночник располагается в правильном положении, не пережимаются сосуды и мышцы, перестает болеть спина.

Питание

Цель диеты — нормализовать обменные процессы, снизить вес. Рекомендуется выполнять следующие правила:

  • Питание должно быть сбалансированным по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов.
  • Отказаться от жареной, жирной, консервированной пищи с большим содержанием соли.
  • Включать в рацион побольше овощей, фруктов.
  • При излишнем весе желательно 2 раза в неделю делать разгрузочные дни (яблочные, творожные, кефирные).
  • Питание должно быть дробным: 6—7 раз в день.
  • Сократить потребление крепкого чая, кофе.

Лечебная гимнастика

Пациентам с хондрозом нужно регулярно выполнять комплекс специальных упражнений. Они не способны вылечить хондроз, но помогут приостановить дистрофические разрушения межпозвоночных дисков, создадут крепкий мышечный каркас, который будет поддерживать позвоночный столб при ходьбе. Рекомендуемое количество повторений любого упражнения — 10.

ЛФК при шейном хондрозе

Упражнения не должны вызывать дискомфорт или боль. Если такие ощущения появились, занятия прекращают. Позже можно вернуться к гимнастике с минимальной нагрузкой.

  1. Положение стоя и сидя. Плечи выпрямить, голову поднять, медленно поворачивать голову вправо, влево.
  2. Сидя за столом, локти поставить на стол, упираясь ладонями в лоб. Напряжением мышц шеи давить головой на ладони. Расслабиться.
  3. Покачивание головы вперед-назад (жест согласия), вправо-влево (жест осуждения). Повороты головы в стороны (жест отрицания).
  4. Опустить голову, коснувшись подбородком груди. Поворот головы к правому, левому плечу.
  5. Постараться подбородком в воздухе «написать» цифры от 0 до 9.
  6. Лежа на спине, разгибать шею, тянуть подбородок вверх. Положение сохранять 10 секунд.

ЛФК при грудном хондрозе

  • Стоя, ноги на ширине плеч, прижать подбородок к груди, сдвинув плечи, сгорбить спину. Через 10 секунд выпрямиться, откинуть голову назад, свести лопатки на спине.
  • При стойке прямо попеременно поднимать и опускать плечи.

    Проделать 10 раз, затем поднять оба плеча сразу, через 10 секунд плечи опустить, расслабиться.

  • Сгибать и разгибать руки, словно обнимая себя за туловище.
  • Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища.

    Боковые наклоны, с напряжением растягивая мышцы.

ЛФК при поясничном хондрозе

  • Стоя, руки на талии, ноги на ширине плеч. Замедленные наклоны вперед, назад, стараясь держать спину прямой.
  • Встать на четвереньки, руки на локтях на полу, выпрямляя руки, прогнуть спину, держать позу 10 секунд.

  • Лежа на спине, колени согнуты, привстать и попытаться локтем правой руки достать колено левой ноги. Повторить упражнение с другой рукой.
  • Лежа на спине, вытянуть руки за голову, сильно потянуться. Через 10 секунд расслабиться.

Лечебные ванны

Лечить хондроз в домашних условиях можно с помощью лечебных ванн. Патология сочетается с гипертонусом мышц в пораженной области. Напряженная мускулатура ухудшает кровоснабжение и питание поврежденных дисков, тем самым усугубляя дистрофические процессы. Ванна снимет мышечное напряжение и улучшит циркуляцию крови.

Продолжительность принятия ванны — от 15 до 20 минут, вода должна быть терпимо горячей. Дома при проведении водных процедур добавляют в воду растительные настои, усиливающие лечебное действие:

  1. Хвойные ванны. Прокипятить 1,5 кг сосновых шишек и 1,5 кг хвои в 5 литрах воды в течение 30 минут. После остывания добавить процеженный отвар в ванну.
  2. Плоды конского каштана (200 г) размельчают, заливают 3 литрами воды, кипятят 15 минут. После остывания вливают в ванну.
  3. Заливают 500 г ромашки 4 л воды, доводят до кипения, настаивают 35—40 минут. После процеживания выливают настой в ванну.
  4. Трава спорыша. На 2 л кипятка потребуется 500 г сырья, через 2 часа средство процеживают, добавляют в ванну.
  5. Листья и почки березы, траву мяты, мелиссы (по 200 г) настаивают в кипятке (5—6 л) до остывания.
  6. К 320 г морской соли добавляют 80 г молотой горчицы. Растворяют в кипятке, вливают в ванну.

При отсутствии противопоказаний полезно пребывание в парной. Это ускоряет обменные процессы, способствует удалению шлаков из организма, улучшает кровообращение. Время нахождения в парной — 3 раза по 10 минут с получасовыми перерывами в комнате отдыха. Наибольшая эффективность отмечается при массаже позвоночника крапивным веником вместе с березовым.

Массаж

Классический массаж выполняется только специалистом, чтобы не сдвинуть позвонки, не спровоцировать болевой синдром.

Дома можно использовать массажные коврики: аппликаторы Кузнецова, Ляпко. Механизм их действия состоит в том, что находящиеся на них шипы, раздражают биологически активные точки на коже человека. Это усиливает кровоток, улучшает питание тканей, уменьшает отеки в зоне воспаления, снижает болевые ощущения.

Прогревание, растирки, мази, компрессы

Можно лечить хондроз сухими прогреваниями.

На больное место наносят лекарственное средство и утепляют поясом из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти.

  1. Пихтовое масло обладает обезболивающим действием за счет камфоры в его составе. Применяют в виде растираний, компрессов, сочетают с массажем.
  2. Компресс с морской солью. Столовую ложку морской соли поместить в стакан кипятка, добавить 12 капель пихтового масла, дать остыть. Смоченную в растворе ткань прикладывают к больному месту.
  3. Свежие измельченные листья герани накладывают на ткань и помещают на проблемный участок в виде аппликации.
  4. К мелкоизмельченному корню хрена добавляют сметану в соотношении 1:2. Используют для компресса.
  5. Смешать 100 г меда, 150 мл водки, 50 мл сока алоэ. Настаивать 12 часов. Применять наружно в виде растираний.
  6. Соединить 2 столовые ложки измельченных цветков сирени с 200 г меда и 300 г спирта. Настаивать сутки. Средством растирают пораженный участок.
  7. Сто г корня хрена мелко измельчить, залить растопленным свиным жиром. Хранить в холодном месте, использовать мазь как растирку.
  8. Настойка с пчелиным подмором. Столовую ложку сухих пчел заливают стаканом водки. Выдерживают в темном месте. Через 3 недели настойка готова для наружного применения.

Настои и настойки для приема внутрь

  1. Настаивают 100 г измельченных корней барбариса в 50 мл спирта 2 недели. Пьют при болях в позвоночнике трижды в день по 10 капель.
  2. Чеснок (50 г) и 1 лимон измельчают в мясорубке, заливают 750 мл кипятка. Через 2 часа настой готов.

    Пьют по стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

  3. Всыпать 10 г семян петрушки в стакан воды, кипятить 10 минут. Охладить, процедить. Пить по чайной ложке 3 раза в день до еды.

Применение любого средства должно быть согласовано с врачом.

При обострении хондроза запрещено делать массаж и лечебную гимнастику.

Источник: https://FitoOtvet.com/kostno-myshechnaya-sistema/kak-lechit-hondroz.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.