Как правильно выбрать матрас при боли в спине

Содержание

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Как правильно выбрать матрас при боли в спине

Итак, если ваш матрас слишком мягкий, то во время сна на боку позвоночник будет неправильно прогибаться и принимать форму кровати. В результате утром вы будете просыпаться с жуткими болями в шее и тяжелой головой.

Если кровать чересчур жесткая, то при боковой позиции тела, лежащего на ровной поверхности, позвоночник также будет искривляться. Это происходит потому, что плечо и боковая часть таза полностью упираются о жесткий матрас, создавая латинскую букву «S».

Значится, комфортный сон и ровную спину обеспечит специальный ортопедический полужесткий матрас. В отличие от обычного матраса, ортопедический сам принимает форму позвоночника, а не наоборот. Это способствует максимальному расслаблению мышц спины, ведь ваш позвоночник находится в естественном положении.

Выходит, что реклама ортопедических матрасов – не повод раскрутить доверчивых граждан на кругленькую сумму, а действительно предложение полезной для здоровья продукции.

Главное, доверить выбор правильного матраса лучше квалифицированным консультантам в специализированных салонах, а не покупать его на стихийном рынке. К тому же, помимо его каркасной части, многие производители усовершенствуют и обивку.

Так, вы можете купить двусторонний ортопедический матрас на холодное и жаркое время года, чтобы поддерживалась комфортная температура тела во время отдыха и сна.

Как правильно спать?

Существует три основных положения тела во время сна: на боку, на животе и на спине. Каждый вариант по-своему влияет на позвоночник.

К примеру, если вы любите спать на боку, чтобы избежать искривления позвоночника, лучше приобрести ортопедический матрас. Но все же боковая позиция во время сна – не самый подходящий вариант расслабления позвоночника.

По мнению некоторых вертебрологов сон на животе более щадящий для позвоночного столба, ведь на него не давят внутренние органы. Однако мы же не спим лицом в подушку, а поворачиваем голову набок. В результате шейные позвонки напрягаются из-за растягивания связок, и шейный отдел позвоночника испытывает дискомфорт. Особенно это касается людей, у которых уже есть шейный остеохондроз.

Самый лучший вариант – спать на спине. Эта поза считается наиболее благоприятной, поскольку все позвонки находятся в правильном анатомическом положении.

Однако и здесь может быть подвох. Полностью выпрямив туловище и ноги, человек под утро может ощутить боль в пояснице, поскольку мышцы поясничного отдела всю ночь будут напряжены.

Чтобы полностью подобрать идеальное положение для сна и здоровья вашей спины, подложите небольшой валик под колени или под поясницу, чтобы убрать поясничный лордоз, уменьшить напряжение мышц и расслабить весь позвоночный столб. Иначе – приобретайте качественный ортопедический матрас.

Выбору подушки тоже нужно уделить внимание. Она не должна быть высокой, большой или слишком мягкой, ведь шейному отделу позвоночника нужен особый отдых. Идеальный вариант – валик или ортопедическая подушка с изгибом под шею. Неважно, в каком положении вы спите, она хорошо поддержит шейный изгиб и расслабит мышцы.

Подбор правильного положения тела, подушки и матраса для сна обязателен для людей с обострением остеохондроза и прочими проблемами позвоночного столба. Это поможет сохранить функции опорно-двигательной системы и уменьшить болевые ощущения в спине и голове.

На что обратить внимание при выборе ортопедического матраса?

Чтобы матрас был не просто дорогим вложением денег, но и оправдывал свое предназначение, прислушайтесь к следующим советам:

  • Рассчитайте размер матраса. Он должен четко занимать основание кровати, иначе на нем будет неудобно спать.
  • Выбирая матрас, учитывайте вес человека, который будет на нем отдыхать.
  • Не забывайте, что изделие с натуральным наполнителем у некоторых людей может спровоцировать аллергическую реакцию организма.
  • Перед покупкой изделия обязательно протестируйте его на жесткость. Для этого матрас следует поставить на пол вблизи стены в вертикальном положении. Если при надавливании на матрас он прогнется на 20-25 сантиметров, лучше подобрать другую модель.
  • Уделите внимание прошивке матраса, качеству обивочной ткани, наличию сертификатов качества и гарантийного срока.

Вот такие нехитрые способы помогут подобрать правильный матрас, а в итоге – избавиться от постоянных болей в спине и наконец-то ощущать бодрость после утреннего пробуждения. Смело отправляйтесь на поиски своего спасителя!

Источник: https://medbooking.com/blog/post/kak-vybraty-matras-pri-osteohondroze

Как выбрать матрас для больной спины

Как правильно выбрать матрас при боли в спине

При заболеваниях позвоночника желательно, чтобы матрас подобрал врач. Но можно также руководствоваться общепринятыми рекомендациями, которые написаны ниже.

Обращаем Ваше внимание, что матрас не является лекарственным средством и может помочь только при комплексной терапии. В данной статье мы расскажем, какое изделие подойдет при конкретном заболевании.

Окончательный выбор необходимо делать после консультации с врачом!

Остеохондроз

Вид изделия. Многие врачи рекомендуют спать и/или отдыхать на матрасе со средней жесткостью и независимыми пружинами. При этом высота изделия должна быть от 5 см.

Рекомендуемая поза. При наличии патологии в области крестца и поясницы предпочтителен сон на спине, под колени необходимо подложить валик. Если болезнь затронула шейный отдел, отдыхайте на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас. Если болезнь затронула грудной отдел, разрешается спать на боку и спине.

Материал наполнителя. Натуральный / искусственный латекс, кокос / меморикс, кокос / латекс.

Профилактические меры. Чтобы снизить вероятность появления остеохондроза, свой выбор стоит остановить на анатомических матрасах. По возможности как можно чаще менять позу.

Грыжа межпозвонкового диска

Вид изделия. При наличии грыжи Ваш выбор — двусторонние матрасы, мягкие с одной стороны и средней жесткости с другой.

Рекомендуемая поза. На животе.

Материал изготовления. Натуральный латекс. Также подойдут матрасы с независимыми пружинами.

Сколиоз

Вид изделия. Беспружинные модели средней и умеренно-высокой жесткости.

Рекомендуемая поза. Желательно спать лежа на спине.

Материал изготовления. Натуральный/искусственный латекс, кокос.

Профилактические меры. Предпочтение стоит отдавать матрасам высокой либо средней жесткости.

Пояснично-крестцовый радикулит

Вид изделия. При наличии такого заболевания стоит остановить выбор на матрасах со средней степенью жесткости.

Рекомендуемая поза. По возможности старайтесь спать на спине, сгибая ноги в коленях. Когда Вы лежите на боку, кладите между колен подушку либо свернутое одеяло. Если предпочитаете спать исключительно на животе, попробуйте спать без подушки.

Материал изготовления. Натуральный латекс либо материал с эффектом памяти.

Профилактические меры. Желательно спать с согнутыми коленями.

Радикулит

Видизделия. При радикулите подойдет анатомический матрас. Он будет идеально повторять все контуры тела и точечно подстраиваться под изгибы спины и шеи. Прекрасно подойдет матрас с независимыми пружинами. Жесткость — средняя.

Рекомендуемая поза. На боку, рука должна быть под головой, а одна нога должна лежать на другой.

Материал изготовления. Латекс, «Memory Foam» (материал с эффектом памяти).

Профилактические меры. Желательно избегать очень мягких оснований.

Артрит

Вид изделия. При артрите стоит выбирать матрасы средней жесткости с пружинным блоком S1000 или S2000.

Рекомендуемая поза. Если болезнь не задела бедра и колени, подкладывайте подушку между колен и спите на боку. Когда беспокоят болевые ощущения в спине, рекомендуется сон на боку с согнутыми в коленях ногами. При поражении артритом бедер и колен подкладывайте под голову и лодыжки подушку и спите на спине.

Материал изготовления. Искусственный латекс, «мемори» с эффектом памяти.

Периодические несильные боли в зонах спины, позвоночника, шеи

Вид матраса. Желательно отдавать предпочтение двусторонним матрасам с независимыми пружинами (первая сторона — жесткая, вторая – средней жесткости).

Рекомендуемая поза. Если предпочитаете спать на боку, принимайте позу эмбриона, а между колен кладите подушку. Если Вы привыкли спать на спине, обязательно подложите одеяло между колен.

Материал изготовления. Оптимальным вариантом выступают: меморикс, латекс (натуральный/искусственный), ортопедическая пена и кокос.

Дополнительные критерии выбора

  • Анатомические особенности (чем больше масса и ширина тела, тем выше должна быть степень жесткости).
  • Возраст (чем он больше, тем мягче нужна модель).
  • Допустимая разница в весе спящих при покупке 2-спального матраса (если разница менее 25 кг, выбирайте любой вариант).
  • Частота использования (для гостей — редкое применение, домашний — ежедневное).

Источник: https://xn-----6kcarfgwrqroabgmkiqhs5r.xn--p1ai/kak-vybrat-matras-dlya-bolnoj-spiny-article.html

Ортопедические матрасы при остеохондрозе: как выбрать оптимальный?

Как правильно выбрать матрас при боли в спине

Остеохондроз – дегенеративное поражение позвоночных дисков в позвоночном столбе.

При этом заболевании врачами рекомендуется поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении во время отдыха с помощью ортопедического матраса.

Его основная функция – уменьшить боли в спине, дав возможность позвоночнику занять оптимально физиологическое положение во время сна. Грамотно подобранная ортопедическая модель устраняет такие проблемы как:

  • Ущемление нервных окончаний в позвоночных дисках;
  • Сдавливание мышц;
  • Нарушение кровообращения.

Поэтому так важно знать, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Но, прежде стоит познакомиться с особенностями ортопедических конструкций.

Виды ортопедических конструкций

Ортоматрасы различаются по конструктивным характеристикам и видам наполнителей. По конструктивным признакам они делятся на пружинные и беспружинные. В каждой группе модели могут отличаться жесткостью, наполнителями и размерными параметрами.

Пружинные конструкции применяются в целях корректирования и поддержания в норме осанки, а также для снижения риска деформаций позвоночных дисков.

Беспружинные модели имеют более эффективное воздействие на позвоночный столб, что объясняется их более эргономичной конструкцией.

Пружинные матрасы

Эти модели выпускаются с зависимыми и независимыми пружинными блоками. Они отличаются показателями жесткости и упругости.

Модели с зависимыми блоками не подходят для больных остеохондрозом, тогда как модели с отдельными блоками имеют локальное разделение по физиологическим зонам и хорошо удерживают спину и шею в правильном положении во время сна.

Они отлично снимают мышечное напряжение, что улучшает кровоснабжение тканей и позвоночника.Такой показатель как жесткость определяется для пружинных матрасов количеством пружин на один квадратный метр поверхности матраса.

Чем их число больше, тем выше жесткость конструкции.

Беспружинные матрасы

В беспружинных матрасах большое значение имеет вид наполнителя. Он может быть на основе латекса, кокосовой стружки, конского волоса, шерсти и других материалов.

Отличительными чертами беспружинных конструкций являются отсутствие пружинящего эффекта и высокая прочность. Также они отличаются оптимальным показателем жесткости, необходимой при остеохондрозе.

Отличительные особенности наполнителей беспружинных матрасов

  • Латекс. Это натуральный материал, производящийся из древесного сока каучуконосных растений. Он обладает высокой эластичностью, плотностью и упругостью. Его используют в изготовлении ортопедических матрасов средней и малой жесткости;
  • Кокосовая койра также относится к натуральным материалам. Она устойчива к гниению и плесени. Для более высокой жесткости ее пропитывают каучуком;
  • Войлочная шерсть – отличается высокими показателями сохранения тепла и средней жесткостью;
  • Конский волос – наиболее жесткий материал и применяется в изготовлении матрасных моделей с высокой жесткостью;
  • Морские водоросли, обладают не только экологичностью, эластичностью, но и оптимальной средней жесткостью. Кроме того, такой матрас будет выделять полезный для организма йод;
  • Материал с эффектом памяти. Он создан на основе полиуретана, который способен запоминать анатомически правильное положение тела, изгибы грудного отдела и поясницы. Он прекрасно расслабляет мышечную мускулатуру во сне, что позволяет занимать правильное положение позвоночнику.

Как правильно выбрать оптимальный вариант ортоматраса

Остеохондроз – это патологические изменения в межпозвоночных дисках, приводящие к сокращению расстояния между позвонками. Такое состояние сопровождается болевыми ощущениями в разных отделах позвоночного столба. Чтобы уменьшить боль и создать наиболее комфортные условия для сна, необходимо создать позвоночным дискам эффективную поддержку.

Этого можно достичь с помощью ортопедического матраса, имеющего среднюю жесткость. Следует знать, что использовать мягкий вариант при остеохондрозе не рекомендуется. Перед тем как совершить покупку ортоматраса необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Он может дать конкретные рекомендации как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе, с учетом имющихся конкретных проблем с позвоночником.

Размеры

Длина матраса должна на 15-20 см превышать рост человека. Высота не должна быть меньше 15 см.

Наполнитель

Отличными характеристиками обладают наполнители из натуральных материалов. Они выбираются по основным критериям:

Также надо иметь в виду способность некоторых материалов вызывать аллергические реакции.

Жесткость

При остеохондрозе предпочтительно использовать ортопедические модели со средней жесткостью. Людям с большим весом, как правило, рекомендуют жесткие и высокие матрасы.

Исходя из рассмотренных критериев, можно сделать определенные выводы как правильно выбирать ортопедический матрас. Людям с проблемами позвоночника не рекомендуются мягкие модели, а также, жесткие матрасы на пружинах.

В то же время, нет универсальных матрасных моделей, подходящих для всех больных остеохондрозом. Они должны подбираться только индивидуально, с учетом особенностей анатомического строения конкретных людей.

Они должны быть:

  • Эластичными;
  • Точно копировать анатомические изгибы позвоночника – шейного и поясничного;
  • Снижать болевой синдром и расслаблять позвоночный столб;
  • Снижать симптомы патологии;
  • Устранять напряжение и усталость;
  • Обеспечивать оздоровительный отдых.

Чтобы комфортно спать при остеохондрозе, необходимо не только использовать ортопедический матрас, но и ортопедическую подушку. Правильно подобранные, они будут способствовать снижению давления на деформированные межпозвоночные диски, а также помогут максимально расслабить мышцы спины во время ночного отдыха.

Источник: https://bolitsustav.com/osteohondroz/ortopedicheskiy-matras-pri-osteohondroze.html

Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

Как правильно выбрать матрас при боли в спине

Не смотря на распространенное мнение, что жесткий матрас подходит при грыжах и остеохондрозе, это совершенно не так. Слишком жесткий матрас наоборот усугубляет боль в спине.

Давайте же разберемся, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника. Какой матрас действительно подойдет для больной спины, и почему слишком жесткий матрас это плохой выбор вообще для всех.

Недостатки жестких матрасов

Слишком жесткий матрас не может облегчить боль, потому что он не дает мышцам расслабиться и отдохнуть за время сна.

1 Точки давления

Жесткий матрас создает точки давления в области плеч и таза. Это неудобно для всех, а в особенности для тех, кто предпочитает спать на боку. Более того, эти точки давления удвоят дискомфорт, испытываемый людьми с болями в спине.

Еще одна проблема, которую создают точки давления, в том, что они вызывают онемение. То есть вы будете вынуждены постоянно ворочаться и крутиться, чтобы принять удобную позу. А в случае со слишком жестким матрасом удобных поз вообще не существует, что приведет еще и к бессонным ночам.

2 Неправильное положение позвоночника

Слишком жесткий матрас не сможет поддерживать ваш позвоночник в его естественном положении. Вместо этого поддерживать он будет только самые тяжелые части тела, то есть плечи и бедра. Это и приведет к возникновению описанных выше дискомфортных точек давления. Помимо дискомфорта жесткий матрас из-за недостаточной поддержки со временем приведет и к новым проблемам с позвоночником.

Жесткий матрас может вызвать множество проблем у людей с больной спиной из-за того, что их тела будут безуспешно пытаться компенсировать недостаток поддержки позвоночника, в частности в области поясницы.

Вы, скорее всего, даже не ощутите, что это происходит, так как ваши мышцы будут делать это бессознательно.

И, тем не менее, вы в полной мере ощутите постоянные боли и дискомфорт, которые не ослабнут в течение дня.

3 Недостаточная приспосабливаемость

Жесткий матрас не подстраивается должным образом под ваше тело, то есть между ним и телом остаются зазоры. А это значит, что некоторые части вашего тела просто не получат поддержки во время сна, и это приведет к усилению боли в спине. В идеале матрас должен оказывать хорошую поддержку и точно подстраиваться под контуры вашего тела.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

Слишком жесткийНа плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении.
Слишком мягкийЧрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.
Правильное положение позвоночникаВсе тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела, что обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника.

Конечно, уровни жесткости это не какие-то постоянные величины среди производителей матрасов, они могут сильно различаться.

Тем не менее, согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Где-то между этими характеристиками находится жесткость идеального матраса.

Если дополнить ее хорошим балансом между поддержкой и комфортом получится идеальный матрас для облегчения боли в спине.

Не покупайтесь на метку «ортопедический»

Качественные ортопедические матрасы действительно созданы таким образом, чтобы как можно лучше поддерживать части тела и позвоночник, чтобы облегчать боль при остеохондрозе, грыже и других проблемах со спиной.

Но, к несчастью, производители некачественных матрасов тоже называют свою продукцию «ортопедической», и это чисто маркетинговый ход, благодаря которому можно поднять цену, не предоставив вам никаких настоящих преимуществ.

Из-за этого сейчас даже самый сообразительный покупатель едва сможет отличить настоящий ортопедический матрас от того, который просто был так назван.

Ошибочно думать, что если матрас отмечен как «ортопедический», он автоматически поможет вам облегчить боль в спине. Правда в том, что не существует единого стандарта, требований или специфических тестов, которым должен соответствовать матрас, чтобы получить звание «ортопедического».

Более того, даже в случае с правильным качественным ортопедическим матрасом нет никакой гарантии, что он подойдет именно для вашего тела. Тело каждого человека имеет свои особенности и в каждом случае причины болей в спине различны. Поэтому единственный способ действительно узнать, подходит ли тот или иной матрас для вашей спины и облегчает ли он боль – это опробовать его.

Вид матраса

Если вы страдаете от болей в спине, вас очень обрадует тот факт, что сегодня производители матрасов предлагают куда большее разнообразие приносящих облегчение видов матрасов, и в частности материалов, чем когда либо раньше.

Матрасы из модифицированного пенополиуретана (memory foam) и латексные матрасы на данный момент лучше всего могут помочь облегчить боль в спине при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника.

Оба этих материала обладают своими плюсами и минусами.

Матрас из пены с эффектом памяти (memory foam) отлично подстраивается под контуры тела, что очень важно для людей с болями в спине. Большинство владельцев таких матрасов отмечают улучшение своего состояния.

Но главным минусом этого материала является то, что он плохо пропускает воздух и может испускать неприятный химический запах.

К тому же, если слой из memory foam будет слишком толстым, на матрасе может быть затруднительно двигаться, то есть мышцам придется сильнее напрягаться, чтобы вы поменяли положение во сне, что усиливает боль в спине.

Поэтому важно подобрать оптимальный вариант толщины наполнителя из пены с эффектом памяти, который бы подходил индивидуально вам.

Латексные матрасы делают из сока каучукового дерева. Этот натуральный материал обеспечивает превосходную поддержку и комфорт. Ощущение естественной упругости от латексного матраса очень комфортно для людей с остеохондрозом, грыжами, а также другими проблемами с позвоночником.

Латексный матрас подстраивается под форму и вес тела, способствуя естественному положению позвоночника. Вы не ощутите никаких точек давления, то есть он еще и обеспечивает хорошую циркуляцию крови во сне. Кроме облегчения боли, латексные матрасы обладают и многими другими преимуществами: они гипоаллергенны, хорошо испаряют влагу и в них не заводятся пылевые клещи.

Однако здесь также очень важно выбрать латексный матрас, который бы подходил вам по жесткости.

Существенным недостатком натурального латекса является его высокая стоимость. Поэтому, если вы не хотите тратить большие деньги на 100% латексный матрас, вы можете подобрать модель на основе пружин или ППУ с верхним слоем наполнителя из латекса. Однако обратите внимание на толщину слоя из латекса, он должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить вам комфорт.

Не стоит покупать матрас на основе зависимых пружинных блоков по типу Боннель, так как они не могут обеспечить правильную поддержу для вашей спины. Нужно выбирать модель на базе независимых блоков.

Главное, о чем нужно помнить: тело каждого обладает своими особенностями, и вам понадобится опробовать разные виды матрасов, чтобы найти идеальный для вашей конкретной проблемы со спиной.

Подсказки

Подсказки, как выбрать матрас, если вы страдаете от болей в спине:

  1. 1 Отправляйтесь выбирать матрас к вечеру, когда у вас скорее всего обострится боль в спине. Если вы пойдете в магазин утром, вы можете ошибиться и купить матрас, который вам удобен только тогда, когда спина вас не беспокоит.
  2. 2 Возьмите с собой свою собственную подушку (если вы не собираетесь покупать новую). Так вы сможете опробовать матрас именно так, как вы будете спать на нем дома.
  3. 3 Пойдите в магазин с другом, который проследит за тем, как расположен ваш позвоночник. Если вы лежите на боку на матрасе с хорошей поддержкой, ваш позвоночник будет представлять собой прямую линию.
  4. 4 Прислушайтесь к своему телу. Если вы ощущаете точки давления, матрас слишком жесткий. И наоборот, если ваши плечи и бедра «тонут», матрас слишком мягкий.
  5. 5Думайте не только о спине, плечах и бедрах. Хороший матрас для спины также должен поддерживать вашу голову и ступни в правильном положении. И хоть их положение влияет на боль в спине куда меньше, чем положение позвоночника, справиться с болью в спине можно только комплексно.
  6. 6 Желательно прибегать к услугам тех магазинов, которые предоставляют возможность обмена матраса. Для человека с больной спиной критически важно иметь возможность испытать выбранный матрас дома.

Итоги

Матрас играет огромную роль, если вы страдаете от болей в спине: он может как облегчить ее, так и усилить. Нужно ориентироваться на среднюю жесткость матраса, которая бы могла обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Он не должен быть слишком жестким или слишком мягким. Лучше всего выбирать такие материалы, как натуральный латекс и пену с эффектом памяти.

Людям с больной спиной нужен особенный баланс между комфортом и поддержкой позвоночника. И если вы найдете такой матрас для себя, он буквально изменит вашу жизнь.

Источник: http://moymatras.com/ortopedicheskiy/osteohondroz

Общие правила выбора

Итак, какой же матрас купить при грыже позвоночника, остеохондрозе или после операции на позвоночный столб? Чтобы не пожалеть, советуем прислушаться к рекомендациям хорошего врача и обратить внимание на ряд ключевых параметров и характеристик.

Тонкости выбора пружинного матраса

При заболеваниях спины и после перелома позвоночника лучше подходят изделия с наполнителями из кокосовой стружки, холлофайбера и латекса, но в магазинах часто встречаются пружинные модели. В сети много отзывов о таких изделиях: одним они нравятся, а другие отмечают быстрое продавливание пружинных блоков.

Качественный, не самый дешевый матрас с пружинами полезен для вытяжения позвоночника, так как подстраивается под его изгибы. Покупайте продукцию проверенных брендов и не экономьте на собственном здоровье.

Нужны независимые пружинные блоки – это важное правило для людей с остеохондрозом или после операции на позвоночный столб. Конструктивное отличие таких изделия заключается в том, что каждая пружина скрыта в отдельном чехле, а это способствует оптимальному распределению нагрузок и повторению анатомии человеческого тела.

Лучший вариант при грыже позвоночника

Какой же матрас лучше при грыже позвоночника, чтобы во время сна не испытывать дискомфорта и просыпаться отдохнувшим? С одной стороны, мягкий вариант не обеспечивает должной поддержки позвоночному столбу, а слишком жесткая модель не позволяет расслабиться.

Грыжа позвоночника – частая патология, с учетом которой многим приходится выбирать матрас. Врачи рекомендуют таким людям обращать внимание на мягкие ортопедические модели, позволяющие высыпаться, а просыпаться бодрым и в хорошем настроении.

При подборе жесткости учитывается вес тела человека: чем он тяжелее, тем более жесткий нужен вариант. Степень жесткости зависит от наполнителя и конкретного производителя, поэтому выбирается индивидуально в магазине перед покупкой.

Как подобрать матрас после операции или при переломе?

Пациентам требуется долгая комплексная реабилитация, а врачи настоятельно рекомендуют отдыхать и спать на жестких поверхностях. Для выбора матраса, который подойдет в этом случае, рекомендуем обратить внимание на наполнитель в виде кокосового волокна без пружин.

Поначалу спать будет неудобно, но вы привыкните и в будущем не согласитесь на более мягкий. И учтите, что подходящий ортопедический массаж после операции – это необходимость, позволяющая быстрее восстанавливаться.

Модели при сколиозе

При таком нарушении нужен матрас, вытягивающий позвоночник. Жесткость изделия подбирается индивидуально с учетом рекомендаций врача, но самая жесткая модель вам не подойдет.

Оптимальной считается средняя жесткость, которую вы получите при покупке модели с независимыми пружинными блоками или наполнителями: латекс, пена с эффектом памяти или холлофайбер.

Как ортопедический матрас влияет на профилактику остеохондроза?

Ортопедическим можно назвать любой матрас, который способен удерживать позвоночник в анатомическом положении во время сна. При этом позвоночник расположен максимально ровно.

В противном случае, если изделие не соответствует установленному требованию, наблюдается изгиб и выпячивание позвоночника, поворот вокруг собственной оси.

Появляется избыточное давление на хрящи, что ускоряет их разрушение, придавливается сосудисто-нервный пучок, отсюда головные боли, чувство усталости после сна, боли в спине и другие симптомы.

Сон на ортопедическом изделии придает не только бодрости поутру, но и действует как средство профилактики заболевания, позволяет снять напряжение с межпозвоночных хрящей, накопленное за день.

Очень часто, на последних стадиях остеохондроза больные могут избавиться от сопровождающих их болей только с помощью размещения тела в анатомическом положении.

Какие существуют показания?

На самом деле, для приобретения ортопедического матраса показания врача не нужны.

Он никак не навредит, а наоборот, будет средством профилактики и расслабления после тяжелого рабочего дня.

В обязательном порядке, его покупка необходима в следующих случаях:

Читайте так же:  Особенности и польза аппликаторов Ляпко и Кузнецова при остеохондрозе

  1. при сидячей и малоподвижной работе;
  2. при работе, связанной с длительным стоянием и переносом грузов;
  3. при сколиозе;
  4. при периодических болях в спине;
  5. при диагностировании остеохондроза или подозрении на него.
  6. при плохом сне;
  7. при онемении рук или ног после сна.

Как правильно выбрать ортопедический матрас?

Мы уже знаем, что такое ортопедический матрас и зачем он нам нужен. Остается только подобрать подходящую модель. Увы, сделать это быстро не получиться.

Дело в том, что необходимо учесть множество важных параметров, которые станут гарантией, что в ближайшем будущем вам не придется подбирать другую модель.

Учтите, это необходимо не только спине, но и кошельку, ведь стоимость хорошего матраса довольно велика.

Ниже подобраны наиболее важные критерии, на которые стоит обращать внимание при покупке.

Степень заболевания

Остеохондроз бывает трех стадий:

Первая – проявлений заболевания практически нет, тяжесть в спине поутру списывают на неправильный образ жизни или перенапряжение. Здесь допустимы вольности в качестве изделия. Подойдет практически любой ортопедический матрас.

Вторая – возникают трудности при движении и физических нагрузках, полноценный отдых определяет трудоспособность человека днем. Необходимо обращать внимание на жесткость матраса и другие важные параметры.

Третья – постоянные боли в спине, затрудненное движение или неспособность передвигаться. В таких случаях изделие подбирается исключительно с лечащим врачом, на основании ряда исследований тела.

Чаще всего приобретаются специфичные модели с изменяемой жесткостью, деформируемыми зонами и другими дорогостоящими технологиями.

Источник: https://yazdorov.win/sustavy/kak-vybrat-ortopedicheskij-matras-pri-boli-v-spine.html

Как правильно выбирать ортопедические матрасы при остеохондрозе

Как правильно выбрать матрас при боли в спине

Остеохондроз – это заболевание, которое сопровождается сильными болями в позвоночнике. Кроме общего лечения, при таком патологическом состоянии необходимо внимательно следить за своей осанкой. Но как быть во время ночного отдыха, ведь человек постоянно меняет во сне свое положение и при этом его не контролирует?

Для облегчения состояния и максимальной разгрузки нужно использовать специальные приспособления. Это известные всем ортопедические матрасы, которые станут настоящим спасением при остеохондрозе. Как же выбрать их правильно?

Какое изделие называется ортопедическим?

Понятие «ортопедический матрас» подразумевает такое изделие, которое обеспечивает сохранение позвоночника в физиологически правильном положении. Это очень важно при любых заболеваниях суставов, в частности, при остеохондрозе.

Чтобы определиться в вопросе, какой при остеохондрозе матрас лучше выбрать, следует уточнить те функции, которые он должен выполнять:

  • Эластичность. Это необходимо для свободного прохождения тока крови по сосудистому руслу.
  • Упругость. Это качество позволит мышцам, уставшим от дневной работы, получить максимальное расслабление.
  • Воздухо- и влагопроницаемость. Жизненно необходимая функция, чтобы тело могло свободно «дышать» и не покрываться потом.
  • Поддержание тела. Модель хорошего качества должна свободно выдерживать вес человека, помогать выпрямлять спину, избавляя страдающих остехондрозом от утренней скованности и боли.
  • Комфортность. Удобство, которое испытывает человек в горизонтальном положении. Это обеспечивает минимальное количество поворотов и телодвижений во время сна.

Как подобрать размер правильно

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе по размеру? Не следует использовать такой, который равен длине тела. Со стороны ног и головы должно быть минимум 10 см запаса.

Ширина идеальной модели для одного человека составляет не меньше, чем 80 см, а при подборе двухспального варианта – не менее 140 см. Это важно для свободного движения конечностей во сне и обеспечения максимального комфорта.

Внутренний состав

Если рассуждать о том, какой лучше матрас при остеохондрозе, то необходимо рассмотреть, какие детали и материалы используются производителями для их изготовления.

Пружины

Ортопедический матрац может быть без пружин. Он представляет собой изделие из моноблочного латекса, который бывает натурального происхождения или искусственный.

Пружинные матрасы предлагаются с зависимыми или независимыми пружинами. В последнем варианте каждая из пружин размещается в отдельном мешочке из материи. Это позволяет ей лучше осуществлять свою функцию поддержки.

При размещении тела человека получается, таким образом, придавать ему максимально физиологическое положение с «особым подходом» к различным участкам тела. Кроме того, это идеальный вариант при выборе двуспального варианта – так люди во время отдыха не будут мешать друг другу.

Советы при выборе

  1. Матрас при остеохондрозе следует выбирать таким образом, чтобы он не сильно прогибался под телом.
  2. Во время обострения и выраженного болевого синдрома следует выбирать более жесткий вариант, а в период затихания и ремиссии необходимо изделие средней жесткости.

    На данный момент производители могут предложить варианты «два в одном», где изменить степень жесткости можно при переворачивании изделия.

  3. При избыточном весе рекомендуется выбирать вариант без пружин с высокой жесткостью.
  4. Если есть осложнения в виде протрузии диска или грыжи, а также после достижения 50-летнего возраста желательно подбирать более мягкое изделие.

Если вы имеете сомнения по поводу того, какой матрац лучше выбрать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Источник: https://osteohondrosy.net/kak-pravilno-vybirat-ortopedicheskie-matrasy-pri-osteokhondroze.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.